Nieuwsbrief april 2025

KBO Poeldijk

Naar buiten allemaal!

Het voorjaar is nu echt begonnen! Verschillende bomen en struiken staan in bloei en de kleuren spatten er vanaf. Gras gaat groeien en de tulpen bloeien. Tijd om naar buiten te gaan, het liefst iedere dag een wandeling maken om te genieten van de natuur. Maar ook om de conditie op pijl te houden. Het was een winter van kou, regen en veel binnen zitten. Dus nu naar buiten. Wandelen in de buitenlucht maakt je hoofd leeg, je doet energie op en blijven je spieren en gewrichten langer soepel.

In de afgelopen jaren is een reeks van onderzoeken gedaan waaruit blijkt dat wandelen voor ouderen heel belangrijk is. Wie een wandeling maakt, helpt het bewegingsmechanisme in stand te houden. Daarbij komt dat ouderen door hun voedingspatroon veelal te weinig vitamine D binnenkrijgen. Deze vitamine is maar in beperkte mate beschikbaar maar wordt onder meer geleverd door het zonlicht. Een wandeling draagt dus bij aan de opbouw van het vitamine D gehalte.

Veel opzienbarender is een onderzoek waaruit bleek dat een wandeling helpt bij het tegengaan van geheugenverlies. Volgens dit onderzoek heeft twee maal één uur in de week wandelen duidelijke effecten op de geheugencapaciteit. De ondersteuning van het geheugen komt vooral voort uit de beweging.

Ons advies; ga eropuit, wandel en geniet, echt het helpt

Algemene Jaarvergadering KBO Poeldijk – 29 april 2025

Aanvang  13.00 uur.

Aansluitend is voor de laatste keer de kaartmiddag voor de bridgers en klaverjassers.